Мифы о метаболизме

Прежде чем говорить о мифах в теме метаболизма, стоит разобраться с этим термином. Если говорить простыми словами, то это обмен веществ. Когда в нашем организме нарушаются жиры и углеводы, то врачи называют это нарушением метаболизма. Очень большое количество людей в наше время упрощают это понятие, считая, что метаболизм – это насколько быстро человек может сжечь калории и тем самым сбросить вес. На самом же деле, это понятие на много глобальней. 
С развитием интернета, в сети начали появляться разные мифы о метаболизме, которые сегодня мы с вами и рассеем.
Миф 1
Какие мысли приходят к вам в голову, когда вы видите худого человека? Многие сразу вспоминают о метаболизме и уверены, что всё дело в его быстрой работе. А вот если человек склонен к полноте, соответственно у него медленный обмен веществ. С этого делаем выводы: чтобы похудеть, нужно всего лишь разогнать метаболизм. На самом деле, метаболизм, как и характер, у всех разный, его нельзя вычислить по телосложению.
Метаболизм зависит от:
  • Возраста
  • Состояния тела. Ведь мышцы нуждаются в большом количестве энергии.
  • Пола. За статистикой, мужчинам нужно есть на большое количество калорий, сравнительно с женщинами.
Также нельзя забывать о генетике и её влиянии. Если вам сложно сбросить вес, не спешите обвинять в этом ваш метаболизм. На самом деле, он контролирует уровень энергии вашего тела, а не цифры на весах. Набор массы происходит через избыток калорий, которые вы не уничтожаете. С этого делаем выводы: чтобы похудеть, нужно добиться дефицита энергии.
Миф 2
Как вы думаете, вода влияет на обмен веществ? Если вы дали положительный ответ, значит тоже попались на очередную удочку мифов. Учёные уже много лет подряд пытаются доказать данную теорию, но безрезультатно. Вона не обладает таким чудо эффектом, как мы думаем. Она всего лишь заменяет те напитки, с большим количеством калорий, которые вы привыкли пить. Именно поэтому питьё воды позволяет контролировать вес.
Миф 3
Существует мнение, что есть определенные списки продуктов, которые помогают ускорить метаболизм. Конечно, специальные чаи с травами, острый перец чили, кофе, влияют на обмен веществ, но этого недостаточно, чтобы увидеть заветные цифры на весах. Поэтому не стоит себя ограничивать в любимой еде. Если вы любите наши знаменитые осетинские пироги, но давитесь капустой с зелёным чаем, так остановитесь. Этим вы сделаете только хуже. На нашем сайте вы найдёте огромное количество разнообразных начинок для осетинских пирогов. Сочные, ароматные и такие привлекательные. Отказывается от такого наслаждения противозаконно. Мы любим наших клиентов, поэтому отработали до идеальности не только рецепт самых вкусных осетинских пирогов в Киеве, но и услугу доставки. Наши курьеры быстро и качественно доставляют заказы по всему Киеву. Мы не оставим вас голодными даже в офисе на обеденном перерыве. Отдохните и расслабьтесь вместе с нашими осетинскими деликатесами.